Angst und Panikattacken überwinden in Basel
2 Stunden Raum für dich und deine Themen
Mit bewährten Methoden zurück ins Leben
Ängste und Panikattacken können sich wie völliger Kontrollverlust anfühlen. Herzrasen, Schwindel, Atemnot oder ständiges Grübeln bestimmen den Alltag, und du fühlst dich damit oft allein. In meinen Sitzungen geht es darum, dir wieder Sicherheit und Ruhe zurückzugeben. Dafür nehmen wir uns bewusst zwei Stunden Zeit, damit nichts gehetzt wirkt und du den Raum hast, den du verdienst.
Mein ganzheitlicher Ansatz
Angst und Panik entstehen oft durch unbewusste Muster, die tief im Nervensystem gespeichert sind. Während dein Verstand weiss, dass keine echte Gefahr besteht, reagiert dein Körper trotzdem mit Alarmbereitschaft. Hier setzen meine bewährten Methoden an.
Ich kombiniere verschiedene therapeutische Ansätze zu einem ganzheitlichen Behandlungskonzept. Dabei können wir unter Anderem auch auf einfühlsame Gespräche, achtsame Körperarbeit, entspannende Hypnose, bewährte NLP-Techniken und systemische Methoden zurückgreifen. So können wir sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene arbeiten und nicht nur Symptome lindern, sondern auch Ursachen angehen können.
Ob eine der bereits genannten Methoden für dich die richtige ist oder du lieber eine der vielen weiteren zur Verfügung stehenden Möglichkeiten nutzen möchtest, finden wir gemeinsam heraus. Vielleicht wünschst du dir erst einmal Raum zum Reden, oder du spürst vielleicht sofort, dass die Lösung im Körper liegt. Vielleicht möchtest du auch lieber von der tiefen Entspannung profitieren oder brauchst konkrete Techniken für den Alltag. Das Schöne ist: Wir müssen uns nicht festlegen. In unseren 2-Stunden-Sitzungen haben wir Zeit, verschiedene Wege zu erkunden und das zu nutzen, was dir voraussichtlich am meisten hilft.
So läuft deine Sitzung ab
Erstgespräch (2 Stunden in Basel)
Wir nehmen uns ausführlich Zeit, deine Geschichte zu verstehen. Kein Zeitdruck, kein Blick auf die Uhr. Du erzählst in deinem Tempo, was dich bewegt.
Genug Zeit für dich
Kein 50-Minuten-Takt wie anderswo. Bei mir hast du zwei volle Stunden, damit wir in die Tiefe gehen können und Wichtiges Raum bekommt.
Massgeschneiderter Ansatz
Integrativer Ansatz mit Gesprächstherapie, Körperarbeit, Hypnose und NLP. Dazu ein grosses Portfolio an Möglichkeiten aus der modernen Angst- und Panikbehandlung.
Unterstützende Begleitung
Statt schnellschnell Abfertigung bekommst du bei mir echte Begleitung. Du gehst gestärkt und ruhiger wieder nach Hause, mit konkreten Werkzeugen für deinen Alltag.
Was du davon hast
Panik stoppen und Ruhe finden
Du lernst, wie du Panikattacken frühzeitig erkennst und unterbrichst. Dein Nervensystem lernt wieder, zwischen echter und eingebildeter Gefahr zu unterscheiden.
2 Stunden Zeit, kein Druck
Keine Hetze, kein ständiger Blick auf die Uhr. Du hast den Raum, den du brauchst, um wirklich anzukommen und dich zu öffnen.
Werkzeuge gegen Angst und Panik
Du bekommst praktische Übungen und Techniken mit, die dir in belastenden Momenten sofort helfen. Keine abstrakten Theorien, sondern echte Hilfe für deinen Alltag.
Ein geschützter Raum
Hier darfst du sein, wie du bist. Mit all deinen Ängsten, Sorgen und Hoffnungen. Ohne Bewertung, mit vollem Verständnis.
Vielfältige Behandlungsansätze
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb ist auch der Weg zur Heilung individuell. Ich nutze verschiedene bewährte Methoden und kombiniere sie nach deinen Bedürfnissen:
Gesprächstherapie
Sicherer Raum für deine Gedanken und Gefühle
Körperarbeit
Sanfte Entspannung und Erdung
NLP
Neue Denkwege und innere Stärke
Integrative Hypnose
Tiefe Entspannung und Heilung unterstützen
Ressourcenarbeit
Deine Stärken finden und entwickeln
Systemische Arbeit
Beziehungen verstehen und heilen
Innere Anteile
Heilende Begegnung mit dir selbst
Warum Angstfrei-Basel
Du verdienst einen Begleiter, der dich versteht
Weisst du, was mich jeden Tag motiviert? Menschen zu begleiten, die den Mut gefasst haben, etwas zu verändern. Nach über 15 Jahren Erfahrung weiss ich: Du bist stärker als deine Angst, auch wenn es sich manchmal anders anfühlt. Gemeinsam finden wir deinen Weg zurück zu dir selbst.
Über 15 Jahre Erfahrung
Du stehst im Mittelpunkt
Sicherer Raum für deine Heilung
Zeit für echte Veränderung
Angstfrei-Basel: Dein sicherer Hafen
Bei Angstfrei-Basel bekommst du nicht nur eine Behandlung, sondern einen Begleiter, dem deine Heilung wirklich am Herzen liegt. Mit modernen Ansätzen wie integrativer Hypnose, einfühlsamer Gesprächstherapie, systemischer Betrachtung und praktischen NLP-Techniken. Du bist nicht länger allein mit deiner Angst.
Lass uns sprechenDas sagen andere über ihre Erfahrung mit mir
Echte Menschen, echte Veränderungen
Möchtest du lesen, was Menschen über ihren Weg aus der Angst berichten?
Mehr Erfahrungsberichte lesenHäufige Fragen zu Angst und Panikattacken
Ja, ein Leben ohne quälende Ängste ist möglich. Viele meiner Klienten haben ihre Angst und Panikattacken komplett überwunden oder so weit reduziert, dass sie wieder frei leben können. Der Schlüssel liegt darin, die Ursachen zu verstehen und gezielte Techniken zu erlernen, die wirklich funktionieren.
Ja, du entscheidest. Viele spüren oft schon nach einer Sitzung eine Veränderung. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, besprechen wir individuell. Es gibt keinen Zwang zu einem bestimmten Therapieplan. Du bestimmst das Tempo und die Anzahl der Sitzungen.
Viele fühlen schon nach den ersten Sitzungen mehr Ruhe, jeder Weg ist individuell. Manche spüren sofort eine Erleichterung, bei anderen zeigt sich die Wirkung in den Tagen danach. Wichtig ist: Es gibt kein "richtig" oder "falsch". Dein Tempo ist das richtige Tempo.
Ja, viele Menschen können ihre Angst und Panikattacken ohne Medikamente überwinden. Ich arbeite mit natürlichen Methoden wie Gesprächstherapie, Entspannungstechniken und Atemübungen. Bei schweren Fällen kann die Zusammenarbeit mit einem Arzt sinnvoll sein, aber oft sind sanfte Wege sehr erfolgreich.
Es gibt mehrere Techniken, die in akuten Momenten schnell helfen können, wie tiefe Bauchatmung, Achtsamkeit und Erdung durch die 5-4-3-2-1-Methode. Du kannst lernen, die ersten Anzeichen zu erkennen und gezielt zu reagieren. Regelmässige Entspannung und Stressabbau können langfristig dazu beitragen, Attacken zu reduzieren.
Bereit für mehr Ruhe in deinem Leben?
Deine 2 Stunden für mehr Ruhe und Sicherheit
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deiner Angst nicht länger die Kontrolle zu überlassen, dann mache jetzt den ersten Schritt und melde dich für ein Erstgespräch. Zwei Stunden Raum nur für dich, damit wieder mehr Sicherheit und Gelassenheit in dein Leben kommen können.
Dein Weg zu mir in Basel
Direkt am Centralbahnplatz Basel: Meine Praxis befindet sich an der Elisabethenanlage 7, nur 50 Meter vom Starbucks entfernt und direkt beim Bahnhof SBB. Zentraler geht es nicht, du findest mich praktisch direkt am Centralbahnplatz.
Perfekte Erreichbarkeit: Ob mit dem Zug, Tram oder Bus: alle Linien führen zum Bahnhof SBB, und von dort sind es nur wenige Schritte zu mir. Für Autofahrer gibt es das Parkhaus SBB, Parkhaus Elisabethen oder das Aeschen-Parking in unmittelbarer Nähe. Viele meiner Klienten kommen aus der ganzen Region Basel-Stadt, Baselland, Aargau und sogar aus dem grenznahen Deutschland und Frankreich.
Ein geschützter Raum mitten im Zentrum: Trotz der zentralen Lage am belebtesten Platz Basels findest du hier einen ruhigen, geschützten Raum. Nach deiner Sitzung kannst du direkt in die Stadt, einen Kaffee trinken oder entspannt nach Hause fahren: alles ist nur wenige Schritte entfernt.
Praxisadresse
Angstfrei Basel - Im Zentrum für Stressregulation Basel (ZSB)
Elisabethenanlage 7
4051 Basel
ÖV: Bahnhof SBB (alle Linien)
Parking: SBB, Elisabethen, Aeschen-Parking
Termine: Mo-Fr, 10:30-19:00
Deine Investition in dich selbst
Angstfreiheit beginnt mit dem ersten Schritt, und manchmal bedeutet das, bewusst in dich und deine Zukunft zu investieren.
Bei mir bekommst du 2 Stunden nur für dich, in denen wir an den Ursachen arbeiten und echte Veränderung möglich wird.
Die Konditionen findest du klar und transparent auf meiner Konditionenseite.
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