Zukunft, Kontrolle & Existenz
Angsttherapie in Basel
15 Jahre Erfahrung | Freie Termine | Elisabethenanlage 7, 4051 Basel
Wenn du alles kontrollieren möchtest, aber nichts kontrollieren kannst
"Was wird passieren?" Diese Frage lässt dich nicht los
"Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe?", "Wie soll das alles weitergehen?", "Was ist, wenn ich komplett die Kontrolle verliere?" Diese Gedanken drehen sich endlos in deinem Kopf und rauben dir den Schlaf. Die Zukunft ist ein schwarzes Loch voller Bedrohungen, und du versuchst verzweifelt, alles vorherzusehen und zu planen. Hier findest du nicht nur Verständnis für deine quälenden Grübeleien, sondern auch Wege, wie du trotz aller Unsicherheit wieder Boden unter den Füssen finden kannst.
Wenn dich das Gefühl des Kontrollverlusts überwältigt, unterstütze ich dich gerne mit meiner wissenschaftlich fundierten Angst- und Panikbehandlung dabei, wieder sicheren Boden unter den Füssen zu gewinnen.
Angst vor Kontrollverlust über dein Leben: Wenn nichts mehr nach Plan läuft
"Wie ist das passiert? Wann habe ich die Kontrolle über mein eigenes Leben verloren?" Wenn du spürst, dass dein Leben nicht mehr dir gehört.
18 Min. Lesezeit
Entscheidungsangst: Warum du dich nicht festlegen kannst (und was hilft)
"Was, wenn das die falsche Entscheidung ist?" Du wägst endlos ab und trägst jede Wahl wie eine Belastung mit dir herum.
17 Min. Lesezeit
Entscheidungsangst bei wichtigen Lebensentscheidungen: Karriere, Beziehung, Wohnort
Wenn grosse Lebensentscheidungen zur emotionalen Zerreissprobe werden: Verstehe, warum Karriere-, Beziehungs- und Ortsentscheidungen so schwer fallen.
18 Min. Lesezeit
Existenzangst in Basel: Wenn Unsicherheit zur Dauerbelastung wird
"Wozu das alles?", "Was ist der Sinn?": Wenn existenzielle Fragen zu quälenden Dauerzweifeln werden.
16 Min. Lesezeit
Wenn Sorgen nicht aufhören: Generalisierte Alltagsängste verstehen
Wenn das Gedankenkarussell nie stillsteht und ständige Sorgen den Alltag bestimmen. Wege aus der Endlosschleife der Ängste.
15 Min. Lesezeit
Angst vor Veränderung: Wenn Stillstand sicherer scheint
Veränderung bedeutet Ungewissheit, und Ungewissheit fühlt sich gefährlich an. Verstehe, warum dein System auf "Stopp" schaltet und wie du trotzdem vorwärts gehen kannst.
17 Min. LesezeitDiese Themen beschäftigen mich für weitere Artikel:
- "Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe?": Der Teufelskreis des Grübelns
- Wenn Plan A nicht funktioniert: Die Panik vor dem Unvorhergesehenen
- "Das hätte ich anders machen sollen": Bereuen als Dauerzustand
- Die Angst vor der nächsten Krise: Wenn Warten zur Qual wird
- "Ich kann mich nicht entscheiden": Zwischen allen Stühlen sitzen
- Das Gefühl, dass alles sinnlos ist: Existenzielle Leere
- "Was ist, wenn?": Katastrophendenken stoppen
- Wenn die Zukunft wie eine Bedrohung aussieht
Weitere Kategorien
Erweitere dein Verständnis von Angst
Spiritualität & Lebenssinn
"Wozu das alles?" Wenn Lebenskrisen zu tiefen Sinnfragen führen.
Selbsthilfe & Bewältigung
Konkrete Wege, wie du mit dem Unbekannten umgehen kannst, ohne in Panik zu geraten.
Lebensphasen & Familie
Existenzangst sieht mit 20 anders aus als mit 50: Verstehe deine Lebensphase.