Menschen sind vielschichtig, und so ist auch das Leben. Manchmal beginnt es mit Ängsten, aber dann zeigt sich: Da ist noch mehr. Stress, der nicht mehr aufhört. Eine Beziehung, die schmerzt. Das Gefühl, im falschen Leben gefangen zu sein. Oder ein Körper, der einfach nicht mehr mitspielt.
Über die Jahre habe ich gemerkt: Heilung kennt keine Grenzen. Was bei Ängsten hilft, kann oft auch beim chronischen Stress unterstützen. Was Beziehungen heilt, stärkt oft auch die Beziehung zu dir selbst. Deshalb habe ich verschiedene Bereiche geschaffen – nicht weil ich «alle mache», sondern weil das Leben manchmal verschiedene Türen braucht, durch die Heilung kommen kann.
Mentale Gesundheit & Innere Ruhe
Hier findest du meine Arbeit zu allem, was mit der Psyche und dem Nervensystem zu tun hat. Jeder dieser Bereiche ist wie ein eigener Raum – mit seiner eigenen Sprache, seinem eigenen Zugang. Doch dahinter stehe immer ich, mit derselben Haltung: Du bist wertvoll, du darfst Hilfe bekommen, und Veränderung ist möglich.
angstfrei-basel.ch
Diese Seite, auf der du gerade bist. Spezialisiert auf Ängste, Panikattacken und innere Unruhe: dein Weg zur Selbstregulation und einem ruhigeren Leben.
Ängste überwinden
hypnosetherapie-basel.ch
Meine zentrale Praxis-Webseite für Hypnose und begleitende Therapie. Wenn du neugierig auf die Kraft des Unbewussten bist und sanfte Veränderung suchst.
Hypnose entdecken
stressfrei-basel.ch
Fokus auf chronischen Stress und ein überfordertes Nervensystem. Hier lernst du, wie du nachhaltig zur Ruhe findest und deine innere Balance wiedergewinnst.
Stress abbauen
burnout-basel.ch
Erschöpfung, Überforderung, das Gefühl «ich kann nicht mehr»: hier findest du Verständnis und Wege zurück zu deiner Kraft, ohne dich dabei zu überfordern.
Burnout überwinden
depression-basel.ch
Unterstützung bei depressiven Phasen, Antriebslosigkeit und emotionaler Schwere. Behutsame Begleitung zurück ins Licht, in deinem Tempo.
Depression lindernKörper & Wohlbefinden
Manchmal braucht es Veränderung, die du auch körperlich spürst. Hier geht es nicht nur um das «Wie», sondern um eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper:
abnehmen-basel.ch
Ganzheitliche Begleitung beim Abnehmen: mit Fokus auf mentale Blockaden, Selbstbild und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper. Nicht nur die Kilos, auch die Seele wird leichter.
Gesund abnehmenBeziehungen & Lebenssinn
Das Leben ist Beziehung: zu anderen und vor allem zu dir selbst. Diese Bereiche helfen dir, sowohl äussere als auch innere Verbindungen zu stärken:
herzensvisionen-basel.ch
Begleitung bei Beziehungsthemen: beginnend bei der wichtigsten Beziehung zu dir selbst. Hier geht es um Liebe, Partnerschaft, Selbstwert und das, was dein Herz wirklich will.
Beziehungen stärken
besserleben.ch
Die übergeordnete Plattform für mehr Lebensqualität, Veränderung und innere Klarheit. Wenn du spürst «da muss mehr möglich sein»: hier findest du Inspiration und Wege.
Besser lebenSelbsthilfe & Aufklärung
Manchmal braucht es auch Räume, wo Menschen sich selbst helfen können. Wo Betroffene sich verstanden fühlen und praktische Unterstützung finden:
ichbinkeineinzelfall.ch
Selbsthilfe- und Aufklärungsplattform für Menschen mit Long COVID, ME/CFS und ähnlichen Belastungen. Du bist nicht allein, du bist kein Einzelfall: hier findest du Verständnis und praktische Hilfe.
Selbsthilfe findenWarum so viele verschiedene Bereiche?
Weil Heilung viele Gesichter hat. Manchmal kommst du wegen Ängsten und merkst: Eigentlich geht es um Stress. Manchmal willst du abnehmen und entdeckst: Es geht um Selbstliebe. Manchmal suchst du Hilfe bei Depression und findest: Du brauchst eine neue Beziehung zu dir.
Jeder Bereich hat seinen eigenen Raum, seine eigene Sprache, aber dahinter stehe immer ich, mit derselben Haltung: Du bist wertvoll, du darfst Hilfe bekommen, und Veränderung ist möglich.
Lass dich einfach von dem angezogen fühlen, was gerade zu dir spricht. Oft führen alle Wege am Ende zum selben Ort: zu mehr Frieden mit dir selbst.
